Главная » Витамины для иммунитета » Выбор препаратов препаратов аскорбиновой кислоты

Выбор препаратов препаратов аскорбиновой кислоты: инструкция и рекомендации

аскорбиновая кислота инструкцияВам известно, что большинство препаратов с витамином С, будь то, аскорбиновая кислота в таблетках или драже, не являются настоящим витамином С? Даже сама аскорбиновая кислота – это не витамин С. Большинство препаратов аскорбиновой кислоты содержат полученную химическим путём аскорбиновую кислоту.

Настоящий витамин С содержащийся в фруктах и овощах – это многокомпонентное вещество, состоящее из ряда разных классов веществ, биофлаваноидов, коферментов и других уникальных компонентов, за счет которых происходит полное усвоение и утилизация витамина С нашим организмом.

Из сказанного должно быть понятно, что при выборе между свежими овощами и фруктами и витаминными комплексами, предпочтение следует отдавать натуральным продуктам.

Критерии выбора препаратов аскорбиновой кислоты

Многие потребители делают свой выбор в пользу предпочитаемой формы "упаковки": либо аскорбиновая кислота в таблетках, либо в ампулах, либо в драже. Однако такой подход не серьезен. Прежде всего нужно обращать внимание на саму формулу аскорбиновой кислоты.

  1. Синтетически полученная аскорбиновая кислота. Самая дешевая и самая распространенная форма витамина С на современном рынке. Продается как в форме таблеток, так и в форме порошков. Быстро растворяется и быстро попадает в кровь. На сколько данная формула эффективна утверждать не будем и оставим ситуацию как есть.
  2. Минеральные соли аскорбиновой кислоты. Это уже натуральная форма витамина С, представленная в природе. К этой группе относятся: аскорбат натрия, аскорбат кальция, аскорбат магния, аскорбат фосфора, аскорбат хрома, аскорбат цинка, аскорбат марганца. Все эти формы аскорбиновой кислоты используются в качестве источников витамина С и имеют достаточно высокую усвояемость. Наиболее популярным на западе является аскорбат кальция. Во-первых, потому что имеет более щелочную среду и не вызывает изжоги, во-вторых, потому что способствует усвоению кальция. Хотя для людей с рационом питания обедненным фруктами и овощами, аскорбат кальция в больших количествам (10 граммов и более) не рекомендуется, так как кальций может откладываться на стенках артерий и способствовать возникновению сердечно-сосудистой патологии, а также при высокобелковой диете связываться с солями щавельной кислоты, тем самым способствуя формированию камней в почках.
  3. Аскорбил пальмитат – также считается высокоусвояемой формой витамина С. Хотя чаще используется в косметической продукции как антиоксидант и более устойчив чем другие формулы.
  4. Витамин С в липосомах считается лучшим из перечисленных, так как липосомы (мельчайшие жировые шарики) способны доставлять заключенную в них аскорбиновую кислоту через клеточные мембраны внутрь самой клетки. Такая форма аскорбиновой кислоты в 5-10 раз эффективнее синтетического витамина С и соответственно дороже.
  5. Экстракты из растений, таких как ацерола, цитрусовые, шиповник, смородина, перец. Эта самая полноценная форма витамина С и естественно самая дорогая по стоимости.



Отзывы

Отзывов пока нет.

Написать отзыв