Чем полезен рыбий жир

Чем полезен рыбий жирС детства каждый знает что такое рыбий жир. Опять же большинство людей с детства испытывают неприязнь к рыбьему жиру. Очень уж он не вкусный и вонючий. Тогда зачем этим "добром" детей кормят? Говорят, что полезно. Когда людей конкретно спрашивают о пользе рыбьего жира, то конкретных ответов как правило нет. А значит нет и ясного понимания чем полезен рыбий жир на самом деле.

Эксперты утверждают, что рыбий жир – это самый полезный жир для организма человека и в особенности для детей. И полезен рыбий жир потому, что содержит много незаменимых полиненасыщенных жирных кислот семейства омега 3. Называются эти жирные кислоты незаменимыми потому, что наш организм не может их синтезировать самостоятельно и в тоже время без омега-3 ни одна из систем организма полноценно функционировать не может.

Полезные свойства рыбьего жира

  • Пожалуй самое ценное качество рыбьего жира – это способность к подавлению воспалительных процессов во всех тканях организма. Проведено много исследований подтверждающих этот факт. Все хронические заболевания: боли в суставах, спине, артриты, воспаления на коже, сахарный диабет, заболевания сердца и т.д. есть результаты длительных воспалительных процессов. Так вот, результаты многих исследований показывают, что благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3, рыбий жир в значительной мере повышает иммунитет и ускоряет заживление ран, снижая риск развития хронических заболеваний.
  • Рыбий жир замедляет процессы старения организма. Во все времена люди говорят о "молодильных яблоках". Это понятие имеет под собой реальную основу. Нет дыма без огня. В природе есть вещества, которые приближают старость, но также есть и вещества, которые продлевают молодость. Рыбий жир относится к классу "молодильных продуктов". Дело в том, что с возрастом целостность клеточных мембран нарушается. Их можно представить как атмосферу земли со множеством озоновых дыр. Как должно быть известно из начальных классов биологии, клетки живых организмов постоянно делятся на протяжении всей жизни. Даже если клетка уже не полноценна, она все равно может делиться себе подобными. Входящие в состав рыбьего жира жирные кислоты омега 3, являясь компонентами клеточных мембран, укрепляют и делают их эластичными, тем самым омолаживая организм и укрепляя иммунитет.
  • Польза от рыбьего жира еще и в том, что он снижает уровень триглицеридов (жир в крови) и следовательно понижается вероятность инфаркта, инсульта, развития аритмии. Улучшая эластичность сосудов, рыбий жир помогает предотвратить развитие атеросклероза (отвердевания артерий).
  • Рыбий жир также улучшает работу головного мозга, Значительным образом улучшаются процессы мышления и память. Мамы, имеющие дефицит жирных кислот омега-3, очень рискуют здоровьем их еще не родившихся младенцев. По статистике у дефицитных по омега-3 беременных женщин велика вероятность рождения детей с проблемами зрения и нервной системы.
  • Рыбий жир просто необходим для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос. Эту полезное свойство рыбьего жира не может оставить женщин равнодушными, несмотря на его не всегда приятный вкус. Также полезен рыбий жир еще и тем, что способствует снижению лишнего веса.

Перечисленные полезные свойства рыбьего жира проявляют себя потому, что в рыбьем жире содержится много полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Спектр воздействия омега-3 на иммунитет человека очень обширен. Но почувствовать на себе положительное действие рыбьего жира удается немногим людям. Лишь тем, кто каждодневно употребляет достаточный объем омега-3 и знает, что не весь рыбий жир одинаково полезен.




Отзывы

Отзывов пока нет.

Написать отзыв