Главная » Очищение организма » Повышенный холестерин: причины

Повышенный холестерин: причины

Повышенный холестерин причиныНастоящие причины повышенного холестерина неизвестны людям, имеющим эту проблему. Если бы это было не так, уровень холестерина в крови у них был бы в норме. И действия, которые считаются "правильными", но не дают ожидаемых результатов, тоже скорее всего не правильные.

В статье про очищение сосудов разъяснено, что основным источником холестерина является наша печень, а не пища. Печенью производится до 80% от общего объема холестерина и только до 20% может поступать посредством пищи.

Каким же образом повышается уровень холестерина в крови? Повышение холестерина происходит из-за нарушения обменных процессов в организме, если еще конкретнее, то нарушения углеводного обмена. Повышенный холестерин идет бок о бок с повышенными триглицеридами. Триглицериды – это представители насыщенных жирных кислот. Чем выше уровень триглицеридов, тем выше холестерин. И чтобы снизить холестерин в крови, нужно снизить уровень триглицеридов.

По статистике у береговых народов проблем с повышенным холестерином на порядки меньше, потому что в их рационе питания содержится много морепродуктов и рыбы, богатыми ненасыщенными жирными кислотами омега-3. А диета материковых народов включает в себя много продуктов, содержащих холестерин и очень мало продуктов, содержащих омега-3.

Грамотные нутрициологи и диетологи утверждают, что ответом на вопрос "Как снизить холестерин в крови" является баланс жирных кислот омега-3 и омега-6 в более менее равных пропорциях (1:1 или 1:2). У береговых народов эта пропорция соблюдается, а материковых народов и у современных Россиян эта пропорция перевешивает в сторону омега-6 и выглядит как 25:1 и даже 30:1 (омега-6 к омега-3). При правильном соотношении омега-6 и омега-3 углеводно-жировой обмен восстанавливается, повышается иммунитет, организм начинает сжигать излишки жира, уровень триглицеридов снижается и холестерин также понижается.

Сегодня популярно быть на диете. Но делать это следует с пониманием сути. Диета при повышенном холестерине означает не замену жирных продуктов углеводными, а замену вредных жирных продуктов на полезные жирные продукты, о чем и пойдет речь в следующий статье.




Отзывы

Отзывов пока нет.

Написать отзыв