Главная » Повышение иммунитета » Как повысить иммунитет у ребенка

Как повысить иммунитет у ребенка

как повысить иммунитет ребенкаМногие мамы озабочены слабым иммунитетом их детишек. Даже в относительно теплую погоду укутывают свое дитя потеплее и идут к доктору с вопросом "Как повысить иммунитет у ребенка". Лето заканчивается, дети идут в школу, общаются со сверстниками, погода холодает и начинаются дожди со слякотью. Кто-то в классе заболевает гриппом. А потом как эффект "домино". Дети болеют и болеют... И такая ситуация применима к большинству родителей.

Не заболевших детей называют счастливчиками. На самом-то деле причина счастья – это крепкий иммунитет у ребенка и скорее всего родители этих детей делают то, что другие упускают из вида.

Возможно приведенные ниже рекомендации для кого-то "прописные истины", и в то же время кому-то они будут полезны. Действительно подверженность ребенка к заболеваниям определяется состоянием иммунной системы, которая в свою очередь не столько дана нам от рождения, сколько приобретена в процессе жизни.

Иммунитет организма – это самообучаемая система, которая при контакте с вирусами и бактериями изучает их и создает собственный механизм противодействия. То есть, для крепкого иммунитета ребенку нужно полноценно общаться с внешним миром, чтобы иммунная система смогла "набраться собственного опыта". Конечно выбирая такой путь, дети в гораздо большей степени окружены разными патогенными микробами и тоже могут заболеть, заразится или простудится как и любой человек. Но зато их иммунная система гораздо быстрее обучается и становится гораздо крепче, чем у большинства их сверстников.

Как укрепить иммунитет ребенка правильным образом

Любое действие можно выполнять как правильно, так и неправильно. Если склонного к простуде ребенка отправить в холодный день в легкой одежде, то это неправильно. А вот если начать прививать ему здоровые привычки, то возможно очень скоро его организм окрепнет настолько, что и холодная погода перестанет быть проблемой.

Итак, здоровые привычки – это те каждодневные действия, повышающие иммунитет ребенка естественным образом.

  • Первое правило для укрепления иммунитета – это правильное питание. Правильное питание поддерживает правильный кислотно-щелочной баланс в организме ребенка. Неправильное питание в свою очередь нарушает кислотно-щелочной баланс, тем самым ослабляя иммунитет и создавая такую среду, в которой бактерии и вирусы замечательно себя чувствуют и размножаются как грибы после теплого дождя. Кислотно-щелочной баланс здорового человека, напротив, создает такую среду, которая малопригодна в жизни патогенных микроорганизмов и клетки иммунной системы легко уничтожают немногочисленных и ослабленных микробов. Печально, конечно, но современные дети в буквальном смысле объедаются гамбургерами, жареными чипсами с куриными крылышками, шоколадками, мороженным, тортиками, булочками, упиваются кока-колой. И именно эти продукты действуют на иммунитет как термоядерная бомба. Какое уж тут здоровье. Натуральная пища состоит из свежих овощей и фруктов, ягод, орехов, семечек, цельнозерновых культур овса, гречки, риса, куриных и перепелиных яиц, рыбы, мяса и субпродуктов животных без антибиотиков и стероидов.
  • Подвижность и физическая нагрузка – второе золотое правило повышения иммунитета. Организм человека – это саморегулируемая система. К примеру обеспечение тканей организма кислородом и питательными веществами выполняется за счет работы сердца. А вот очищение организма и вывод из него продуктов распада происходит за счет полноценной работы лимфатической системы. Причем активность лимфатической системы прямо пропорциональна физической активности. И если ребенок мало двигается, то происходит накопление шлаков в организме и отложение жира.
  • Третье правило укрепления иммунитета у детей заключается в чистом воздухе, который сегодня становится редкостью для жителей городов. По-настоящему заботливые родители должны стремиться оградить их ребенка от курящих людей, выхлопных газов автотранспорта, так как присутствующие в воздухе вредные вещества "невидимым" образом ослабляют детский иммунитет, серьезнейшим образом подрывая здоровье ребенка.

Повышение иммунитета ребенка – непростая задача. Большей частью здоровье ребенка определяется образом жизни родителей. Потому что дети следуют не столько родительским предписаниям, сколько копируют их поведение и поступки. И если отец говорит о вреде курения, зажигая себе сигарету, то вероятность очень велика, что его ребенок будет делать тоже самое, когда вырастет. Чтобы ребенок был здоровым родители должны знать как укрепить иммунитет взрослому человеку.

Читайте также:




Отзывы

Отзывов пока нет.

Написать отзыв